"Giải quyết mỡ lưng dễ dàng với 3 động tác đơn giản mỗi tối!"

Ngoài mỡ bụng, mỡ lưng và mỡ hai bên eo cũng góp phần làm vòng 2 phình to. Mỡ lưng có thể khiến bạn trông béo hơn và làm xấu những trang phục hở lưng. Do đó, bên cạnh các bài tập bụng, bạn nên thêm động tác giảm mỡ lưng vào chế độ tập luyện. Kết hợp các bài tập giảm mỡ bụng, eo và lưng sẽ tối ưu hóa hiệu quả giảm vòng eo. Dưới đây là 3 động tác đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà, tập đều đặn trong 2 tuần sẽ thấy hiệu quả:

1. Ngồi xoay người: Ngồi thẳng trên thảm, đánh tay sang hai bên. Thực hiện 25 lần, tổng 3 hiệp.

2. Nghiêng người: Ở tư thế nghiêng với bắp tay và cánh tay tạo góc vuông, nâng người mỗi bên 30 lần, tổng 3 hiệp.

3. Đá chân: Ở tư thế tấm ván, đá chân sao cho đầu gối chạm khuỷu tay bên đối diện, thực hiện 20 lần mỗi bên, tổng 3 hiệp.

Bài tập giúp giảm mỡ lưng.

Source: https://afamily.vn/mo-lung-se-chang-con-la-van-de-neu-ban-tu-tap-3-dong-tac-nay-moi-toi-2020050120274614.chn